この記事のポイント
•三浦孝偉氏の著書『続けられる人になるための37のやめる』をベースに、継続の極意を解説
•「継続はクオリティを超える」という真理と、筆者がブログで体験した驚きの収益化エピソード
•継続の最大の敵「モチベーション」との付き合い方と、挫折しないためのマインドセット
続けられる人になるための『やめる』
「継続は力なり」と分かっていても続かない……そんな悩みを持つ方へ。三浦孝偉氏の著書『続けられる人になるための37のやめる』を参考に、継続を阻む「モチベーション」の罠や、成功者が共通して持つ「愚直な継続」の重要性を解説します。放置していたブログから収益が発生した実体験をもとに、未来を制する継続のコツを伝授。
ここのところ、なかなか物事が上手くいかない私。そんななか、おぼろげながら見えてきた突破口、それが「継続」です。
今回は三浦孝偉さんの著書『続けられる人になるための37のやめる』から、「継続」について考える話です。
1. なぜ「継続」だけは裏切らないのか
この本のテーマは 「＂継続”だけは裏切らない、＂継続”はクオリティを超える」 です。
僕がなぜ「継続」に目を向けたかというと、きっかけはこのブログです。もう何年も前に書いて放置していたこのブログ。最近になって、副業を始めたいと思ったときにふと思い出してブログを開いたら……なんと、収益が発生していました。数百円。
自分の記録のために残していますし公開もしていますが、正直言って酷い記事です。ちょっと恥ずかしいくらい。そんな素人記事達が数百円。最初の一円を稼ぐのが難しいとされる世の中で、ブログはオワコンとされ収益ゼロなんて話がある時代に、です。
同時に、「これ、続けてたらどうなっただろう」とも思いました。ブログを書き始めて、続いたといえるのは10記事に満たない程度。期間にして半年くらい。そういう意味では、その程度の継続だったから、それに見合った収益だったのかもしれません。
僕は基本的には＂持たざる者”です。何か人よりも圧倒的に秀でていることはない。きっと多くの人がそうなんだろうと思っています。そういう普通の人が勝てる道筋は＂継続”です。
「お前は才能がないんだから、トレーニングを世界一しなきゃいけない」
—— 高橋尚子（マラソン金メダリスト）へ贈られた小出義雄監督の言葉
「プロの作家とは、書くことをやめなかったアマチュアのことである」
—— リチャード・バック（作家）
僕らが憧れている成功者の誰もが、継続があって今の地位に辿り着いている。そのことから目を背け、彼らの愚直な継続を無視し、ただただ「才能」という言葉に逃げていては人生は好転しません。
2. 継続の敵は「一瞬のやる気（モチベーション）」
継続が大事なのは分かった。でもそれで継続が出来れば苦労はしない。継続するうえで意外な敵として登場するのが「モチベーション」です。
著者の三浦さんは、このモチベーションという言葉が大嫌いなよう。「そもそもモチベーション、やる気がずっと続けば誰だって継続できるはず。しかし、残念ながらそんなことは絶対にない」とおっしゃる通りです。
かくいう僕も、瞬間瞬間のやる気でこれまで乗り切ってきたクチであります。お察しの通り＂瞬間”です。仕事の局面、資格試験、すべてその場のノリとモチベーションで乗り越えてきた分、「俺って結構なんでもそつなくできるかも」と思っていました。大いなる勘違いですね。
今、継続というテーマに向き合ってみると、今まで達成してきたことが今に役立っているかというと、全くとは言いませんがほぼありません。モチベーションは自分の能力を最大化させますが、それは刹那的なもので、それでは自分の総合力は上がりません。継続しなければ変わらないこともたくさんあります。
継続のために真に必要なもの、それは三浦さんの表現でいう 「やる気の根を絶やさないこと」。やる気を出す、テンションを上げるといったことではありません。
•淡々と、マイペースに自分で決めた目標をこなす
•目標が達成出来なかったら目標を下げてまた取り組む
•「0にしない」とにかく「0にはしない」
少し肩の力を抜いて気楽に向き合うくらいの方が、継続成功率は格段に上がります。
3. 自分の選択に自信を持ち、行動を「無駄」にしない
継続のために「瞬間的なモチベーション」に頼るのをやめることが必要ですが、本書では他にも37の「やめるべきこと」が挙げられています。今回は僕に特に刺さった2つに触れたいと思います。
「自分の選択に自信がもてない」をやめる
自信がなければどこかで必ずブレるし迷う。そうすると、淡々と継続するというのは難しくなります。そもそも自信がもてないのは、＂自分”で選択してきたことが少ないからです。
選択する際に大切なのは、「自分がこれから取り組むノウハウで成功している人がいること」を確認すること。成功した人がいる以上、結果が出ないことはありません。ただし、成功者の裏には必ず＂継続”があることを忘れてはいけません。
リサーチの上で自分で決める → 雑音に惑わされず継続する
この最初の一歩が、継続の肝な気がします。
「時間の無駄だった」をやめる
どうしてもやむを得ず断念せざるを得ない場面が訪れても、一度継続にチャレンジしたことは絶対に無駄にはなりません。たとえ数ヶ月でも継続できた経験、知見は必ず財産として自分の中に残ります。
再チャレンジする際はアドバンテージを持ってスタートできます。「時間の無駄だった」と嘆かず、再チャレンジするときはさらなるドライブを。そうした挑戦の繰り返しも、長い人生のなかでは立派な継続です。だから、ひとまず行動しましょう。
まとめ：継続した人間だけが輝ける
これから、僕も皆さんも「継続」にチャレンジしていく、しなければならないと思います。そして、多くの人が挫折していく。だからこそ、継続した人間は輝けるのです。
『続けられる人になるための37のやめる』では、やめることで継続の成功率を高めるための具体的な方法が多く書かれています。きっとあなたの継続の助けになるはずです。
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よくある質問
Q1: 継続するために一番大切なマインドセットは何ですか？
A1: 「モチベーションに頼らないこと」と「0にしないこと」です。やる気がない日でも、最低限のことだけはやるという姿勢が継続を生みます。
Q2: 三浦孝偉さんの『続けられる人になるための37のやめる』はどんな人におすすめですか？
A2: 何をやっても三日坊主で終わってしまう人や、副業や勉強を始めたいけれど自信が持てない人におすすめの一冊です。
Q3: 挫折してしまった場合、どう考えれば良いですか？
A3: 「時間の無駄だった」と考えるのをやめましょう。それまでの経験は必ず蓄積されており、次に再開する時の大きなアドバンテージになります。
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